Okres wakacyjny trwa w najlepsze, wielu z nas na pewno marzy o wspaniałym, niezapomnianym i niepowtarzalnym wyjeździe, który pozwoli odpocząć i naładować nieco baterię. Ofert jest mnóstwo, w niezależnie od tego, czy interesuje Cię relaksujący weekend w SPA dla dwojga, czy może wczasy odchudzające, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.
Czasem warto zrobić coś dla swojego zdrowia psychicznego i samopoczucia, a najlepiej u boku ukochanej osoby. Zabiegi, masaże, kąpiele w gorących źródłach i inne relaksujące czynności pozwolą odpocząć zarówno ciału, jak i umysłowi. Jeżeli zabierzesz ze sobą swoją drugą połówkę, to wspólnie spędzone chwilę pozostaną w waszej pamięci na bardzo długo. Jeżeli jesteś singlem lub singielką, to nic straconego! Być może to właśnie w spa spotkasz swoją miłość. Podsumowując, weekend w SPA dla dwojga lub tylko jednej osoby, to świetny sposób na spędzenie kilku wolnych dni i oderwanie się od szarej, nudnej, rzeczywistości.
Jeżeli nigdy nie byłeś lub nie byłaś w spa i nie wiesz, co dokładnie się tam robi, to już śpieszę z pomocą! Spa to przede wszystkim masaże. Dobry masażysta może sprawić, że wszystkie Twoje problemy i bóle odejdą w zapomnienie. Masaż masażowi nierówny, w zależności od tego, czego oczekujesz, powinieneś lub powinnaś zdecydować się na inny rodzaj. Najczęściej wybieranym jest oczywiście masaż relaksacyjny. Podczas tego zabiegu wiele osób zasypia i budzi się wypoczętymi jak nigdy w życiu. Zapach olejków, relaksująca muzyka i dłonie masażysty doprowadzą Cię do stanu ostatecznego relaksu.
Masaże mogą także poprawić wygląd Twojej skóry. Mamy lato, odkrywamy więcej ciała, przez co zależy nam, aby wyglądało ono jak najlepiej. Pomóc w tym może ujędrniający masaż, który poprawi wygląd skóry i jak sama nazwa wskazuje, znacznie ją ujędrni. Masaż ten przeprowadza się nie tylko na ciele, ale także na twarzy, która równie mocno potrzebuje ujędrnienia co inne części ciała.
A propos ujędrniania twarzy, ciekawym zjawiskiem jest yoga twarzy. Warto się nią zainteresować, jeżeli zależy Ci na poprawieniu swojego wyglądu. Oprócz przeróżnych ćwiczeń, które mają na celu rozciągnięciu różnych mięśni, na jogę składają się też przeróżne masaże. Część z nich można wykonać samemu, ale najlepsze efekty przynoszą te wykonywane przez specjalistów. Dzięki nim możesz bez pomocy skalpela zlikwidować swoje kompleksy, takie jak duże policzki, kurze łapki czy indycza szyja.
Najlepsze SPA korzystają z wielu specjalistycznych narzędzi, które potęgują efekty masaży. Mowa tu o tak zwanych bańkach chińskich, które zasysają fragment skóry i przy pomocy wytwarzanego ciśnienie, ujędrniają skórę. Podczas zabiegu Mikrodermabrazji, również wykorzystuje się przyrząd służący do ścierania zewnętrznych warstw skóry. Zabieg ten brzmi trochę jak opis tortur, ale jest bezbolesny, a wspomniane narzędzie w żadnym stopniu nie przypomina noża, którego kiedyś używano do obdzierania skazańców ze skóry. Ściera się tylko niewielką warstwę skóry, a podstawowym celem jest pozbycie się trądziku i innych niedoskonałości, które szpecą twarz. Jeśli jednak nie borykasz się z podobnymi problemami i Twoja twarz jest wolna od krost, wciąż warto zdecydować się na ten zabieg, gdyż wzmocni skórę co oczywiście zapewni jej zdrowy wygląd.
Jeżeli chcesz schudnąć, ale nie lubisz restrykcyjnych diet, a aktywność fizyczna nie jest Twoim ulubionym sposobem spędzania czasu, to nic straconego! Zabieg Endermologii polega na zmniejszaniu tkanki tłuszczowej poprzez pobudzenie jej masażem. Dzięki temu schudniesz leżąc, Brzmi wspaniale, nieprawdaż?
Wracając do czysto relaksujących zabiegów, wiesz jaki był sekret Kleopatry? Dzięki czemu to dzisiaj uważana jest za jedną z najpiękniejszych kobiet w historii? Chodzi oczywiście o kąpiele w mleku. Dzisiaj każdy może poczuć się jak władczyni Egiptu i zanurzyć się w gorącym, kozim mleku, które świetnie wpływa na cerę. Wiele gabinetów SPA oferuje ten luksus, który warto połączyć z masażem relaksacyjnym. Takie połączenie pozwoli Ci poczuć się jak prawdziwa królowa!
A co z królem? SPA to nie tylko przyjemność dla kobiet. W dzisiejszych czasach mężczyźni dbają o swoją cerę tak samo, jak kobiety i dzięki Bogu, coraz mniej osób uznaje to za dziwactwo. Panowie mogą poddać się większości wyżej wymienionych zabiegów, ale gabinety oferują też takie spersonalizowane pod nich. Masaże dla mężczyzn przeważnie skupiają się na pobudzeniu mięśni lub na odprężeniu ich po ciężkim treningu siłowym. Poza tym mężczyźni decydują się także na manicure i pedicure. Mimo że panowie rzadko zwracają uwagę na wygląd paznokci, to panie robią to dużo częściej, dlatego warto zadbać o ich wygląd. Panowie mogą również zdecydować się na depilacje. Chociaż ten zabieg nie należy to najprzyjemniejszych, to przynosi wspaniałe efekty!
Weekend w SPA dla dwojga brzmi świetnie, ale jeżeli lubicie spędzać czas aktywnie i zależy Wam na utracie kilku zbędnych kilogramów, być może zainteresują Was wczasy odchudzające. Podczas takiego wyjazdu, będziecie mieli zapewnione zdrowe posiłki i przede wszystkim plan atrakcyjny plan treningowy, dzięki któremu proces odchudzania nie będzie nudny.
Jednym z lepszych ćwiczeń jest pływanie. Pobudzają do pracy wiele mięśni, pomagają spalić bardzo dużo tłuszczu, ale mimo to nie pocimy się przy tym, a samo pływanie w ciepłym basenie bywa bardzo przyjemne. Dobry trener wytłumaczy Ci jak poprawnie pływać poszczególnymi stylami i które z nich pozwolą najszybciej schudnąć.
Oprócz tego czeka Cię też wiele treningów cardio i siłowych. Cały czas będziesz pod okiem specjalistów, którzy nie pozwolą zrobić Ci krzywdy. Pamiętaj też, że trening nie oznacza pocenia się na siłowni, biegając na bieżni czy jeżdżąc na stacjonarnym rowerku, kalorie spalisz równie skutecznie na spacerze po plaży czy górach. Co do treningów siłowych, to te wymagają już spędzenia czasu na siłowni. Jeśli nie masz doświadczenia z podnoszeniem hantli i sztang, zaczniesz od lekkich ćwiczeń i stopniowo będziesz przechodzić na kolejne etapy. Jeżeli martwisz się, że ludzie będą się na Ciebie gapić jak na „świeżynkę”, to zapewniam, że absolutnie nie ma czym. Na siłowni każdy jest skupiony na sobie i nikogo nie obchodzi, to jak sobie radzisz z ćwiczeniami. Ćwiczący nie są nastawieni na wyśmiewanie początkujących, bo doskonale zdają sobie sprawę, że każdy kiedyś zaczynał.
Kluczem do schudnięcia jest deficyt kaloryczny i aktywność fizyczna. To pierwsze nie oznacza głodowania na chlebie i wodzie czy ciągłym jedzeniu sałatek, czy kurczaka z ryżem. Dieta redukcyjna może być bardzo zróżnicowana i smaczna, jednocześnie dostarczając wszystkie niezbędne makro i mikro składniki. Hotelowe restauracje przygotują dla Ciebie pyszne, zdrowe posiłki, które chętnie odtworzysz w domu nawet po zakończeniu procesu odchudzania. Warto zaznaczyć, że wczasy odchudzające nie sprowadzają się tylko do ćwiczeń i zadbanie o sylwetkę nie jest ich jedynym celem. Znajdziesz czas na zwiedzanie okolicy i relaks na plaży, okazjonalny cheat day też nie zaszkodzi pod warunkiem, że będzie okazjonalny, a nie stanie się regułą.
Miejsc do których warto pojechać, jest na pęczki. Uzdrowisk i gabinetów SPA nie brakuje. Najpopularniejsze miejsce to oczywiście sanatorium w Ciechocinku, ale podobne miejsca rozsiane są po całej Polsce, zarówno w górach, jak i nad morzem. Wartym odnotowania jest Busko-Zdrój, miasto w województwie świętokrzyskim. Jest to piękne i malownicze miasteczko uzdrowicielskie, które przypadnie do gustu prawie każdemu. Uzdrowisko w tym mieście oferuje mnóstwo zabiegów, a wodę wymaganą do nich czerpie z własnych źródeł, może się to wydawać szczegółem, ale to właśnie takie szczegóły tworzą ideał.
Zakwaterowanie w tym miejscu nie powinno być problemem, pokoje nie są drogie, a znalezienie ich nie powinno sprawić żadnych problemów. Wystarczy wprowadzić w wyszukiwarkę internetową hasło Busko Zdrój noclegi i wyświetli się cała lista przeróżnych ofert. Warto też zapytać znajomych, czy mogą polecić jakieś miejsce lub czy wiedzą o jakimś miejscu, na jakie trzeba uważać.
Jak widać wakacje to świetna okazja, by zrobić coś dla swojego wyglądu i samopoczucia.